اخي العزيز
المقصود بالحمص هو الموجود في الصورة ادناه :

تقبل تحياتي . .

اما بالنسبة لسؤال الاخ صاحب الموضوع فاعتقد والله اعلم ان استخدام فول الصويا منزوع الدسم افضل بقليل من استخدام الحمص

__________________
[size="3"][center][size="5"][gdwl][size="5"][center]بسم الله الرحمن الرحيم
وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ ثُمَّ كُلِي مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاء لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ .